えー、
因みに何かで習ったとか、そんなではありません。
我流です。
わたしはいつでも我流です(^_^)
えー、ケンケン、という漫画の犬、知ってますか?
鼻からふはーーーって息吐いて、「ふっひーーーーーーーーーひっひっひっひっひっ」と笑う犬です。
そんな感じで、ふんっ、と鼻をかむ感じで吐き出して、もう死んでしまう!と、おもうところまで、鼻で笑い続けます。で、そのままの流れで、これまた、鼻から、死ぬほど息を吸い込みます。
たったこれだけを、永遠に好きなだけ繰り返します。
ダイエット効果も抜群、のはず。
腹筋は凄くつきます。
で、体のかっこは何でもいいです。
座ってても、立ってても、寝転んでも。
慣れてくと、ケンケン笑いの後半、死にそー!と思っている時に、体が自然と動きます。
これを止めないのが大切。
深い呼吸、しかもフィジカルな深い呼吸を繰り返すので、無理なきように。(^_^)
くれぐれも、「死にそー!」で止めましょう
(^_^)
では、遊んでみてください。
こつは、子供にかえってやることです。で、出て来るものは、咳でも、動きでも、声でも、感情でも、
とにかく、止めないことです。
なので、お一人になれた隙に、お試しください。
子供たちなら、一緒に遊べるでしょー。
遊び心から入るのがこつです。
では、良き旅を